Cristiano Ronaldo e a rotina do sono explicada por Nick Littlehales.

O rendimento físico de Cristiano Ronaldo ao mais alto nível assentou numa gestão cirúrgica do descanso orientada pelo britânico Nick Littlehales. Em declarações prestadas ao Flashscore, o especialista detalhou o acompanhamento que fez ao avançado português para potenciar a recuperação entre treinos e partidas oficiais.

A intervenção envolveu o ajuste de horários de sono, a introdução de sestas programadas, a escolha de colchões adequados e o controlo rigoroso da iluminação e do ambiente do quarto. Se acompanhas a carreira do capitão nacional, sabes que a longevidade nos relvados depende deste tipo de pormenores fora das quatro linhas, desenhados para responder ao desgaste de calendários sobrecarregados.

Além da colaboração direta com Cristiano Ronaldo, Littlehales acumulou experiência com a seleção de Inglaterra e clubes como Manchester United, Manchester City, Arsenal, Chelsea e Real Madrid.